4 गलतियां जो कि लड़कियों को पीरियड्स के दौरान नही करना चाहिए


1. बहुत ज्यादा काफी पीना

पीरियड्स के दौरान ज्यादा काफी पीने से सिर दर्द और निर्जलीकरण होता है। जो हार्मोन को भी बहुत ज्यादा नुकसान पंहुचा सकता है। 

 2. धुलाई

निजी क्षेत्र को साफ करने के लिए सादे पानी की इस्तेमाल करे। क्योकि धोने से त्वचा को जलन हो सकती है। दोस्तों यह पीएच स्तर भी कम कर देता है। 

3. सुगंधित उत्पाद का उपयोग

अवधि के दौरान क्षेत्र को साफ और सुखा रखना अच्छी बात है। लेकिन कभी भी बदबूदार साबुन का इस्तेमाल ना करे। 

 4. समय में पैड न बदलना

आप कितने घंटे बाद पैड बदलते हो। अगर दोस्तों बहुत कम प्रवाह होता है। लेकिन पैड 6- 8 घंटे बाद बदल लेना चाहिए। 

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